Estas pueden ser algunas de las preguntas que te hagan dudar si la terapia es para ti:
Es completamente normal experimentar una variedad de emociones después del parto, incluyendo sentimientos de ansiedad, tristeza o sobrecarga. El posparto es una etapa de cambios emocionales, hormonales y físicos, y muchas mujeres pasan por estos altibajos. Sin embargo, si esos sentimientos se vuelven abrumadores o interfieren con tu vida diaria, buscar apoyo psicológico puede ser muy útil.
La maternidad temprana puede ser una experiencia muy solitaria, incluso cuando tienes apoyo físico cerca. Las responsabilidades y las exigencias emocionales del cuidado de un bebé pueden hacer que te sientas aislada. Hablar con un psicólogo especializado en psicología perinatal puede ayudarte a comprender y gestionar estas emociones, al mismo tiempo que te ofrece herramientas para reconectar contigo misma.
Muchas madres experimentan sentimientos de desconexión o tristeza tras el parto, lo que puede dificultar la conexión con su bebé. Si bien es común en los primeros días o semanas, si estos sentimientos persisten o se intensifican, la terapia perinatal puede ayudarte a explorar las causas subyacentes y brindarte estrategias para superar estos obstáculos emocionales.
La preocupación por la salud y el bienestar de tu bebé es natural, pero si la ansiedad comienza a ser constante o excesiva, puede afectar tu capacidad para disfrutar de la maternidad. Un psicólogo especializado puede trabajar contigo en técnicas para reducir la ansiedad y mejorar tu confianza en el proceso de crianza.
La llegada de un bebé puede poner a prueba cualquier relación, especialmente cuando se suman el cansancio, los cambios hormonales y las nuevas responsabilidades. La terapia de pareja o individual puede ayudarte a manejar estos conflictos y mejorar la comunicación y el apoyo mutuo en este momento tan delicado.
Muchas madres sienten que han perdido parte de su identidad al convertirse en madres. Es normal que la vida gire en torno al bebé, pero también es importante encontrar un equilibrio que te permita cuidar de ti misma. La psicoterapia perinatal puede ayudarte a reconectar contigo misma, explorar tus necesidades y mantener una identidad saludable mientras te adaptas a la maternidad.
La autocrítica es algo común entre las nuevas madres, pero no tiene por qué ser un obstáculo para disfrutar de la crianza. Un psicólogo especializado puede ayudarte a trabajar con esos miedos y ofrecerte una perspectiva más realista y positiva de ti misma como madre.
Si has tenido una experiencia traumática durante el parto, como un parto complicado, una cesárea no planificada o complicaciones médicas, es normal que esa experiencia te deje secuelas emocionales. La psicología perinatal puede ser un espacio seguro para procesar esos recuerdos y encontrar maneras de sanar y avanzar.
Es crucial que las madres también cuiden de su salud emocional durante la crianza temprana. La terapia puede ofrecerte herramientas prácticas para encontrar ese equilibrio, aprender a manejar el estrés y establecer rutinas de autocuidado que te permitan sentirte mejor emocionalmente mientras cuidas a tu bebé.
Si sientes que tus emociones, pensamientos o preocupaciones están interfiriendo con tu capacidad para cuidar de ti misma o de tu bebé, o si estás experimentando síntomas como tristeza profunda, ansiedad constante, agotamiento extremo, o pensamientos negativos, buscar la ayuda de un psicólogo especializado en psicología perinatal es una decisión importante para tu bienestar emocional y el de tu familia.